تورم في اليدين: الأسباب وطرق الوقاية

تورم في اليدين: الأسباب وطرق الوقاية

العديد من الأشخاص يعانون من تورّم في اليدين؛ يزول هذا التورّم من تلقاء نفسه في حالات كثيرة. لتورّم اليدين دلالات عديدة:

- إن تورّم اليدين الذي يحصل في الصباح غالبا ما لا يدعو للقلق، إذ إنّ تمدّد الجسم طيلة فترة اللّيل يؤّدي إلى احتباس في المياه في اليدين. إن بعض التمارين تساعد في تخفيف هذا التورّم مثل تمديد اليدين فوق الرّأس، وتمديد اليدين إلى الأمام ثم إجراء حركات دائريّة بواسطة معصم اليدين؛ كما أن تحريك اليدين عبر فتح كف اليد وتسكيره بشكل قبضة وتكرار هذه الحركة لبضع الوقت يساعد في تخفيف التورّم.

من الأسباب الأخري لتورّم اليدين هنالك الإكثار من استهلاك الملح الذي يؤدّي إلى احتباس المياه في الجسم؛ يمكن تفادي ذلك عبر تجنّب زيادة الملح للطعام والتخفيف من استهلاك الأطعمة الجاهزة والمعلّبة.

كما أن تورّم اليدين قد يحدث جرّاء استخدام بعض الأدوية مثل مضادات الإلتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين، ديكلوفيناك، نابروكسين، كيتوبروفين.. ، كما أن الكورتيزون يؤدي إلى تورّم في اليدين (بريدنيزون، ميتيل بريدنيزون)، وبعض الأدوية التي تستخدم في علاج ضغط الدم مثل حاصرات قنوات الكالسيوم  (نيفيديبين  Adalat) أملوديبين Amlor   وبعض الأدوية التي تستخدم في علاج السكّري متل البيوغليتازون Piodiab  Actos ، والعلاجات الكيميائية المستخدمة في علاج السرّطان.

كما للطقس الحارّ دور في تورّم اليدين، إذ إن الحرارة تؤدّي إلى تمدّد الشرايين وتكوين نوع من الاحتقان الذي يظهر على شكل تورّم في اليدين؛ إن استخدام الماء الباردة ووضع كمّادات باردة على اليدين يساعد في تخفيف التورّم.

إن بعض الأشخاص قد يعانون من تورّم في اليدين بعد ممارسة الريّاضة؛ يكون السبب في ذلك تمدد أوعية الجسم وارتفاع حرارته جرّاء  مزاولة الرياضة مما يؤدي الى انتفاخ في اليدين؛ يزول التورم لوحده في هذه الحالة عندما يبرد الجسم بعد بضع دقائق.

إن بعض الأمراض تؤدّي الى تورّم في اليدين:

- التهاب المفاصل: يترافق هذا الاتهاب بوجع في المفاصل وتورّم في اليدين مع احمرار وشعور بسخونة في المعصمين وعدم ليونة في الأصابع.

إن تورّم اليدين الذي يدوم لأكثر من ساعة في اليوم، وخاصة في الصباح والذي يعاود عدّات مرّات في الشهر قد يكون من علامات التهاب المفاصل. يعالج التهاب المفاصل عبر تناول الأدوية المضادة للإلتهاب التي يصفها الطبيب وممارسة بعض التمارين.

- أمراض الكلى تسبّب أيضا تورّما في اليدين، إذ إن الكلى تلعب دور المصفاة في الجسم التي تتيح التخلّص من الماء الزائد. في حال حصول مشكلة في الكلى يخف تصريف الماء من الجسم ممّا يؤدي إلى حصول تورّم في اليدين. من عوارض مشاكل الكلى الأخرى: ارتفاع ضغط الدم، تغيّرات في البول، التعب المفرط.